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ブルガリアンスクワット

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ブルガリアンスクワット】美尻作りには欠かせない、ブルガリアンスクワットの解説です！動作中はふらつくことがありますが、そのふらつきを修正すべく体幹部などより多くの筋肉が使われます。ふらつきが多く、転倒する恐れもあります。最初は支えになるものに

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ランジ？ブルガリアンスクワット？正解は！ | エニタイムフィットネス赤羽北スタッフブログ

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